Selvforsvar
Ved Balanseinstituttet har vi en tanke om at det å være i stand til å forsvare seg selv ikke bare er en utrolig nyttig ferdighet, men at evnen i seg selv kan gi deg en selvtillitt og en ro som ikke kan kjøpes for penger. Dessuten er det gøy å lære. En må utfordre kroppen og sinnet når en skal tilegne seg evnen til å beskytte seg selv – en må for eksempel opprette nok styrke og teknikk til å kunne slå og sparke effektivt, og en må lære å overstyre instinktuelle hindre. Ved å utsette seg for treningssituasjoner hvor en blir utfordret til å utforske nærkontakt med andre mennesker på nye måter, kan en trene opp en alternativ reaksjon på ubehagelige situasjoner. Og igjen, når en kan forsvare seg selv blir dette tydelig gjennom en selvsikker holdning, som i seg selv kan virke avvergende på eventuelle farer.
Ved Balanseinstituttet tilbyr vi selvforsvarstrening for den enkelte og for grupper, og vi oppmuntrer alle mellom 8 og 80 til å prøve. Treningen er morsom og utfordrer både hjernen og kroppen, og vi legger naturligvis til rette for den enkelte så enhver blir komfortabel med opplegget. Vi fokuserer på at selvforsvarstrening skal være givende og oppmuntrende, og utsetter ingen for noe de ikke er komfortable med. Her dreier det seg om å lære å overstyre mentale prosesser samtidig som man utvikler styrken og teknikken til å mestre utfordrende situasjoner og om å få selvtillitt nok til å føle seg trygg på at en kan mestre slike situasjoner dersom en må.
Så kom alene, eller ta med deg kjæresten, en søster, en kompis eller bestemor, og opplev gleden med å vite at du kan beskytte deg.